Особенно если вы страдаете от депрессии, необходимо сосредоточиться на небольших проектах, которые помогут почувствовать уверенность в жизни. Ничего большого или требующего больших усилий. Это может быть уборка ящика, застилание постели каждый день, принятие душа или ежедневная 15-минутная прогулка. Но нужно что-то делать. Депрессия держит вас в тисках и не позволяет увидеть что-либо за их пределами.
Строительство действительно помогает, правда, это очень рабочая схема, особенно, когда у вас есть возможность (силы/ресурс) строить.
Иногда ощущение тупика означает, что ваша нервная система настолько истощена, что даже создание чего-то незначительного кажется невозможным.
Творчество начинается тогда, когда у вас есть энергия. Когда её нет, иногда сначала нужно восстановить силы. Это нормально. И это путь, который нам подсвечивается. Спасибо за напоминание!
Регистрация всего за 1 минуту, а сколько возможностей!
Сохранение результатов тестов и отслеживание динамики изменений.
Особенно если вы страдаете от депрессии, необходимо сосредоточиться на небольших проектах, которые помогут почувствовать уверенность в жизни. Ничего большого или требующего больших усилий. Это может быть уборка ящика, застилание постели каждый день, принятие душа или ежедневная 15-минутная прогулка. Но нужно что-то делать. Депрессия держит вас в тисках и не позволяет увидеть что-либо за их пределами.
Строительство действительно помогает, правда, это очень рабочая схема, особенно, когда у вас есть возможность (силы/ресурс) строить. Иногда ощущение тупика означает, что ваша нервная система настолько истощена, что даже создание чего-то незначительного кажется невозможным. Творчество начинается тогда, когда у вас есть энергия. Когда её нет, иногда сначала нужно восстановить силы. Это нормально. И это путь, который нам подсвечивается. Спасибо за напоминание!